Hälsenans fäste
När du har smärtor i hälsenans fäste brukar det göra ont och vara ömt baktill på hälen. Du kan också vara lite svullen och hälsenan kan kännas stel. Det som oftast utlöser besvären är att du har gått eller tränat mer än vanligt, men för det mesta går de över igen om du vilar en period från träning och långpromenader.
Fysioterapi brukar vara den viktigaste behandlingen om du har ont i området vid hälsenans fäste. Du får ofta styrketräna och stretcha enligt ett individuellt upplagt program.
Du kan få hjälp av ett bra par inlägg och skor som är stabila, stötdämpande.
